" Une question d'équilibre "
Naturopathie :
La naturopathie n’est pas une « médecine alternative » ou un nouveau phénomène de mode mais bien une pratique médicale complémentaire à la médecine allopathique.
Elle est reconnue depuis 1978 par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) comme une médecine traditionnelle au même titre que la Médecine traditionnelle chinoise et l’Ayurveda.
Caractérisée par son approche holistique, elle prend en compte l'individu dans sa globalité en abordant, par une écoute attentive, tous les aspects de sa vie (physique, émotionnel, environnemental..) dans un but préventif ou afin de cerner l'origine des déséquilibres qui l'ont conduit à consulter.
Le naturopathe est avant tout, un éducateur de santé.
A travers un accompagnement individualisé, ma mission sera de vous transmettre tous les outils nécessaires à une bonne hygiène de vie pour une santé optimale et une vie heureuse.
Cet objectif passe par la découverte du fonctionnement de votre corps et de vos émotions. Je délivrerai dans un second temps mes conseils qui tourneront autour de trois axes principaux: l'alimentation, l'activité physique, la gestion des émotions.
Selon vos besoins, pourront être proposés d'autres techniques naturelles telles que: l'hydrologie, les massages, la phytothérapie et l'aromathérapie, les fleurs de Bach, la réflexologie plantaire, des techniques respiratoires, de la luminothérapie...
Massages
Aider à retrouver un équilibre en passant par le corps
Le toucher, le lâcher-prise et la reconnexion à soi et à son corps sont pour moi fondamentaux dans une prise en charge globale. Cela permet d’apporter des bienfaits physiques et psychiques immédiats.
Conseil : afin de profiter un maximum des bienfaits du massage, il est recommandé de ne rien prévoir après.
Massage Abhyanga
Durée du massage 1h prévoir 1h15
L’Abhyanga est énergétique et apporte à la fois une grande relaxation. Il s’agit d’un réel soin et apporte des bien faits immédiats à la personne qui le reçoit. Le corps perçoit l’impulsion qui lui est donnée pour faire un nettoyage.
Il s’agit d’un soin ayurvédique drainant à l'huile de sésame chaude qui a pour but de drainer les toxines physiques et psychiques. Il exerce un rééquilibrage énergétique du corps entier.
Pour un moment de sérénité et de lâcher-prise ou dans un objectif plus thérapeutique, les massages présentent un grand intérêt car il agissent directement sur le corps et l’esprit. En intégrant cette pratique dans son hygiène de vie de manière régulière, cela permet de prendre de soi sur du long terme.
Déroulement de la séance : vous serez installé (e) sur une table de massage en sous-vêtements dans une ambiance tamisée et musicale. Selon la tradition ayurvédique, j’utiliserai de l’huile de sésame bio et chauffée pour ses nombreuses propriétés antioxydantes et régénérantes.
J'adapte ce massage aux femmes enceintes.
Massage Shiroshampi
massage indien de la tête
Durée: 45 minutes
Transmis de mère en fille en Inde, ce massage serait à l’origine du mot shamppoing : Shirot signifiant "tête" et shampi «massage».
Cette technique de massage consiste à réaliser des mouvements sur le cuir chevelu, mais aussi le visage, le cou et les épaules afin d'évacuer les tensions.
Les principaux bienfaits :
· Relaxation et sensation de bien-être intense
· Santé et repousse des cheveux
· Libération des tensions oculaires et musculaires
· Sommeil profond et réparateur
· Réduction des céphalées
· Concentration et vigilance
Déroulement de la séance : Le massage se déroule assis sur une chaise vêtu d’une serviette dévoilant les épaules. J’utilise de l’huile de sésame bio chauffée qui viendra nourrir en profondeur vos cheveux. Les mouvements seront à la fois lents et dynamiques avec une alternance de pétrissage, de frictions, de mouvements doux et de percussions.
Prévoir éventuellement un accessoire pour vous couvrir la tête en repartant (bonnet, foulard...)
Massage au bol Kansu
Durée: 45 minutes
Dans la tradition indienne, le massage au bol kansu est réalisé par les enfants sur leurs aînés pour un moment de détente.
Véritable réflexologie plantaire à l’indienne, il consiste à masser les pieds avec un petit bol de forme arrondie constitué d’un alliage de 3 à 5 métaux dont :
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le cuivre qui absorbe l’excès de chaleur
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le zinc qui intervient au niveau du tissu musculaire
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le bronze qui agit quant à lui comme un catalyseur des deux métaux
Traditionnellement, le massage se pratique à l’aide du ghee qui est un beurre clarifié auquel on a éliminé l’eau, le lactose et la caséine. En Inde, par ses multiples vertus, le ghee est considéré comme l’une des plus grandes richesses de l’Ayurveda.
Déroulement de la séance :
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massage du pied avec le ghee, en stimulant les points réflexes importants
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massage au bol en frictionnant doucement toutes les parties du pied dans des mouvements de grand huit.
Les bienfaits:
En agissant sur les points réflexes, le bol kansu active la bonne circulation de l’énergie vitale dans l’organisme. Il agit sur :
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le système psychologique. Il apaise le trop plein de feu, diminue la chaleur du corps et atténue colère et irritabilité
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les troubles du sommeil
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les angoisses, le stress et la nervosité
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chaque organe et améliore le métabolisme en général
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la détoxification du corps
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la motivation en activant la vitalité
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la santé des yeux
Massage détente
réflexologie plantaire
Durée: 45 minutes
Dans une atmosphère propice à la relaxation, vous êtes confortablement installé(e).
La réflexologie se pratique sur pieds-nus avec, au choix du talc ou une base d’huile végétale avec des huiles essentielles choisies en fonction de votre état émotionnel.
C’est un moment de profonde détente qui a de nombreux bienfaits :
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désencombrement du système digestif
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renforcement du système immunitaire
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détente du système nerveux
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action sur le système lymphatique
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action sur les systèmes circulatoire et articulaire
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harmonisation du système hormonal
